สำหรับผู้ที่เปนหวัดอาจจะมีอาการเบา-หนักแต่กันแล้วแต่ความแข็งแรงของร่างกาย(ที่ได้รับเชื้อหวัด บ้างก็มีอาการทั่วๆไปเช่น จาม น้ำมูกไหล บ้างรายอาจมีไข้สูงขึ้น เจ็บคอเพราะฉะนั้นเราควรดูแลให้ช่วงที่เป็นหวัด ให้บรรเทาให้เร็วขึ้น และช่วยให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ยาก
> ต้องดื่มน้ำมากๆ อันนี้ต้องบอกไว้ก่อนนะค่ะ การที่เราเป็นไข้ร่วมด้วยนั้นทำให้ร่างกายเราร้อนและอ่อนเพลียการดื่มน้ำเข้าไปจะไปช่วยในการปรับอุณหภูมิของร่างกายและทดแทนน้ำที่เสียไปได้ ช่วยปรับความสมดุลในร่างกายให้ไข้ลดลง
> รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่มีวิตามินซีเยอะๆ อย่างเช่น ส้ม จะให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันมากขึ้น
> นอนหลับผักผ่อนให้เพียงพอ ควรที่จะหยุดทำงานชั่วคราวเพื่อให้ร่างการผักผ่อนให้ระยะฟื้นตัวร่างกายต้องกำจัดเชื้อโรคออกไป เป็นการพักผ่อนด้วยการนอนฟลับ จะทำให้ร่างการฟื้นตัวึเร็วขึ้น
> หากมีอาการไข้ขึ้นสูงควรที่จะหาผ้าซุบน้ำมาเช็คร้วเป็นระยะ ควรที่จะเป็นน้ำที่อุณหภูมิห้อง
> งดรับประทานสิ่งของที่เป็นพิษต่อร่างกาย อย่างเช่น ชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
> ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ หากอากาศมีความเย็นจัด ให้ห่มผ้าเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสอม
> หากมีอาการเจ็บคอให้ทำการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
> อย่าสั้งน้ำมูกแรงๆ แต่ให้ค่อยเช็ดไม่ควรเอาน้ำมูกกลับเข้าไป หากมีอากาษมากให้เสริมหมอนสูงขี้่นอีก เพื่อให้หายใจสะดวกมากขึ้น
> หากมีอากการยังหนักอยู่ให้รีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจจะมีโรคแทรกซ้อน หรืออาจจะเป็นเชื้อหวัดที่ต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษ
